Hint kökenli Anthony Mitra ve İrlanda kökenli Nora Downey'nin çocuğu olarak Londra'nın Hampstead bölgesinde doğdu. Jason adında bir ağabeyi, Guyan adında bir erkek kardeşi vardır. Kariyerine modellik yaparak başladı. Tomb Raider bilgisayar oyununda Lara Croft'un beden modelliğini yaptı. Beowulf filmindeki Kyra rolüyle dikkat çekmeyi başardı. Get Carter, Sweet Home Alabama, The Number 23 gibi birçok filmde, Gideon's Crossing, The Practice türü dizilerde oynadı. Karanlıklar Ülkesi: Lycanların Yükselişi filminde Sonja rolünü canlandırdı.
2014'te başlayan The Last Ship dizisinin ilk 2 sezonunda Dr. Rachel Scott karakteriyle yer aldı. 2018'de Game Over, Man! filminde Erma karakterini canlandırdı.